Na dit bezoek dalen we via een goed berijdbaar pad (beton) af naar de baai Helatros. Hier liggen nogal wat blokken steen met fossielen (schelpen). Dit strand is ook goed bereikbaar via een nieuw aangelegde weg. Deze weg volgden we op de terugweg naar Fry. In Emborio is het op het strandje goed toeven onder de tamarisken, het water is nog steeds 24 graden. Het baden is hier gemakkelijk door de zandbodem. 's-Avonds gaan we naar Agia Marina voor het restaurantje van Minas. Ditmaal geen muziek, het is de vorige avond laat geworden en de delivery is al op gang gekomen. Na een goed maal zakken we af naar Fry voor een lekkere bak koffie bij "Retro". De volgende dag gaan we de dorpen Panagia en Poli bekijken en ook het klooster Ag. Mammas. We beginnen in Panagia. Het dorp is naar de kerk vernoemd, Panagia. Op het binnenhof staat een sarcofaag, deze behoort tot de Saint Kassiani. De kerk is rijk versierd en zou tot de rijkste kerken van Kasos behoren. Ze werd afgebouwd in 1902. Iets boven deze fraaie kerk staat een complex van 6 smalle witte kapellen. Deze zijn gewijd aan Saint Charalambos, Antonios, Nikolaos, Giannis, Varvara en Kara. Het tweede dorp is Poli. De kerk is gewijd aan de Agia Triada. De sleutel verkrijgen we na wat navragen via via. De toegang tot de kerk is een fraai keitjes pad met veel bloemmotieven. De ingang en de vloer van de kerk is geheel ingelegd met keitjes met prachtige motieven. De ikonastase is fraai. Vanaf hier gaat een goed geasfalteerde weg naar het klooster Ag. Mammas. Op pashoogte hebben we een fraaie terugblik op Fry en de meeste dorpen. Al gauw bereiken we het klooster. De toegangsdeur staat open het het gehele complex is goed te bekijken. Ook hier zijn de cellen alle afgesloten. De kerk is echter wel open. Ook hier is de vloer ingelegd met keitjes. Motieven zijn horens en bloemen en bladeren. Het klooster is gewijd aan de schutspatroon van de schaapherders, vandaar de horens. Een legende vertelt ook het volgende verhaal: Eens werd het klooster door 3 Turkse schepen bedreigd. De nonnen riepen de heiligen om hulp aan. Deze hebben de drie schepen in rotsen veranderd. Ver beneden het klooster liggen 3 kleine rotsen als bewijs.